减肥达人”杨紫不断试错的过程，有什么启示？
来源：未知
时间：2020-02-17 15:32
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减肥达人”杨紫不断试错的过程，有什么启示？
今天又是被小猴紫霸屏的一天，说什么夏日的限定快乐与男友，杨紫才是陪伴我们最长时间的人好嘛？
去年一部《香蜜沉沉烬如霜》一举奠定了小姐姐在电视剧中的地位，今年《亲爱的热爱的》热度还未过，小姐姐已经带了两部电影和一部综艺与大家见面，更有几年前已经拍好的电视剧《我的莫格利男孩》在播，带给大家快乐的同时，也让大家认识到她更多的可能性。
看着看着，我突然发现一个问题，总是在嚷嚷着减肥，时不时也确实会被拍到发胖的小猴紫在这几部作品中居然一点都不胖，完全就是颜值在线的样子呀！看来小姐姐确实自带一演电视剧就瘦下来的属性啊~
杨紫，可以说是娱乐圈常年奋斗在减肥前线的人了，微博上关于减肥的内容不要太多。而熟悉杨紫的粉丝都知道杨紫是个超级大吃货，胖起来也是毫无预兆，连她自己都说自己是喝口水都胖3斤，真的是好笑又心疼了。
为了减肥，小猴紫真的是花费了不少心思，还在微博下创建一个#杨紫瘦time#的超话，水煮菜、节食、波比跳、举铁、转呼啦圈……甚至连意念减肥和一秒变瘦的哈哈镜都出动了~最后做完 12 期，杨紫的体重虽然没有太大的变化，但她也没忌口，吃了很多东西却没长胖，也算一种欣慰啦。
尝试了太多的减肥方式，她用自己的亲身经历鼓励大家一定要好好运动，不仅能促进身体健康，对心情也有帮助。她的教练老师也说，健康的生活方式是80%的克制，加上20%的享受。
过度的克制虽然可以在短时间内快速瘦下来，但瘦得多快，反弹就有多快，因为短时间内掉的都是身体里的水分，而身体需要一个平衡的液环境，一旦你失去克制停止了减肥，这部分的水也会快速回归体重，造成反弹，而合适的减肥速度，最好是每周 1～2 斤，最好在体重的 1 % 左右。
今天又是被小猴紫霸屏的一天，说什么夏日的限定快乐与男友，杨紫才是陪伴我们最长时间的人好嘛？
去年一部《香蜜沉沉烬如霜》一举奠定了小姐姐在电视剧中的地位，今年《亲爱的热爱的》热度还未过，小姐姐已经带了两部电影和一部综艺与大家见面，更有几年前已经拍好的电视剧《我的莫格利男孩》在播，带给大家快乐的同时，也让大家认识到她更多的可能性。
看着看着，我突然发现一个问题，总是在嚷嚷着减肥，时不时也确实会被拍到发胖的小猴紫在这几部作品中居然一点都不胖，完全就是颜值在线的样子呀！看来小姐姐确实自带一演电视剧就瘦下来的属性啊~
杨紫，可以说是娱乐圈常年奋斗在减肥前线的人了，微博上关于减肥的内容不要太多。而熟悉杨紫的粉丝都知道杨紫是个超级大吃货，胖起来也是毫无预兆，连她自己都说自己是喝口水都胖3斤，真的是好笑又心疼了。
为了减肥，小猴紫真的是花费了不少心思，还在微博下创建一个#杨紫瘦time#的超话，水煮菜、节食、波比跳、举铁、转呼啦圈……甚至连意念减肥和一秒变瘦的哈哈镜都出动了~最后做完 12 期，杨紫的体重虽然没有太大的变化，但她也没忌口，吃了很多东西却没长胖，也算一种欣慰啦。
尝试了太多的减肥方式，她用自己的亲身经历鼓励大家一定要好好运动，不仅能促进身体健康，对心情也有帮助。她的教练老师也说，健康的生活方式是80%的克制，加上20%的享受。
过度的克制虽然可以在短时间内快速瘦下来，但瘦得多快，反弹就有多快，因为短时间内掉的都是身体里的水分，而身体需要一个平衡的液环境，一旦你失去克制停止了减肥，这部分的水也会快速回归体重，造成反弹，而合适的减肥速度，最好是每周 1～2 斤，最好在体重的 1 % 左右。
