健身达人张钧甯坚持长跑十一年
放弃很容易，但是坚持一定很酷。如果你有一件事能够十年如一日的坚持下去，那你肯定是一个很了不起的人。娱乐圈里面有一个非常自律的女明星，她已经坚持每天早起跑步十几年了。她就是被称为是“台湾第一气质美女”的张钧甯。
前段时间张钧甯上了湖南卫视的一档叫《向往的生活》的综艺节目，已经三十七岁的她直接用素颜面对镜头状态却依然像一个少女一样。但是，其实这都是她长期坚持健身和养生的成果。在节目里面，当其他人都还在被窝里呼呼大睡的时候，张钧甯第一个起来坐在大门口安安静静的做瑜伽的冥想。
等到彭昱畅等人都起来以后，张钧甯又拉着他们一起在山里的小路一起晨跑。而且，张钧甯跑步看起来非常轻松，还能够抽出精力去帮助一起跑步的彭昱畅和陈伟霆调整呼吸的节奏。用运动来开启活力满满的一天，其实是张钧甯在二十五岁那年开始养成的习惯。
在开始运动之前，张钧甯曾经也是一个弱不禁风，随便跑跑步就会肚子痛的女孩子。为了让自己的身体更加强壮，能够有充沛的精力去适应拍戏这种高强度的工作。张钧甯开始了自己的健身之路。只要不工作，张钧甯每天都会坚持六点就起来跑步。如果需要到剧组拍戏，张钧甯就会起得更早，四点半就会准时起来刷牙洗脸，跑跑步，练练瑜伽。
而且张钧甯的生活习惯还特别好，天天都吃早餐，拍戏的时候比较赶就会把早餐也带过去。张钧甯的每天的睡眠时间也很稳定，她认为晚上十一点到三点是绝佳的睡眠时间，所以她每天晚上都会在十一点之前睡觉。张钧甯的好朋友陈意涵也是一个充满活力的人，经常会去跑马拉松，所以她们两个人经常会相约一起跑步。
两个同样富有挑战精神的好姐妹凑在一起，完成了很多她们自己制作的在三十岁之前必须要做的事情，比如刺青、扎脏辫还有裸泳等等。每一次看起疯狂的挑战，都让张钧甯看到了一个全新的自己，原来自己的生活还有这么多可能。
