“跑上热搜”娱乐圈不乏马拉松达人
来源：未知
时间：2020-04-09 19:30
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“跑上热搜”娱乐圈不乏马拉松达人
最近两天，“韩寒18分钟跑5公里”登上热搜榜，3分43秒的每公里配速让不少跑者自叹不如，韩寒今天还专门发布了一篇长文，回顾了高中时期练习长跑的经历，并介绍最近几个月是如何一步步提升配速的。他坦言有太多朋友比自己跑得快，“敬畏专业，自己才能进步。”
其实，在最近几年马拉松席卷全国的热潮中，除了无数的普通人加入跑马的行列，不少娱乐圈明星也开始跑步、参加马拉松赛事，虽然还算不上马拉松“大神”，但他们对跑步、马拉松的坚持，已然成为众多普通跑者的榜样。
参加全程马拉松有能力“破3”
韩寒介绍，他在高中时期是长跑体育生，虽然系统练习了一两年，也拿过几个区里长跑比赛的名次，但当时特别讨厌跑步。从去年10月开始，由于电影工作以及日常的压力，韩寒开始掉体重，于是突发奇想重拾跑步。
第一次尝试5公里，韩寒用时30多分钟，而且最高心率接近每分钟200次。尽管训练时间不多，但韩寒试着看各种资料和视频，经过几个月的科学系统训练后，相同配速下跑5公里，心率已经降到每分钟110次。
韩寒4月8日晚晒出的截图显示，他5公里用时18分36秒，平均配速3分43秒/公里。如果以相同的配速跑马拉松，全程马拉松可以在2小时40分以内完赛。当然，考虑到马拉松的距离，如果参加全程马拉松，韩寒的配速会有一定程度下降，但完全存在“破3”的可能性。
