创业15年，从不断失败到公司上市
我们都知道健康的生活方式是什么样的，早睡早起、1周固定几次健身、每月读几本书......同时，每天我们也在不停的和自己的惰性做斗争，因为要长期坚持下来都太难了。
美国有一项统计，美国人每天几乎花费3~4小时做毫无意义的事，在中国，每7分钟人们就会刷一次微信，每个人每天在手机上大概会浪费7~9小时。
其实原因并没有很复杂，就是三个字：不自律。
相比很多杰出的企业家，他们却对自身的要求非常严格，比如前苹果全球副总裁戈峻老师每周六早上都会认真的写周报，20多年来从未间断；前华人首富李嘉诚的作息时间非常有名：不论几点睡觉，在清晨5点59分闹钟响后起床，随后读新闻，打高尔夫、去办公室工作。数十年如一日，自律几近自虐。
一、自律是一个人蜕变的过程
之前有心理学家研究过，自律会经历三个阶段：前期兴奋，中期痛苦，后期享受。
很多人一看这三个阶段，就会选择放弃，因为坚持到最后太累了。而一般听到说自律苦的人往往都是先放弃的人，因为他们只品尝到了痛苦和不适，没有坚持到最后，没能尝到痛苦之后的甜。
其实自律就是一个人蜕变的过程，化茧成蝶。虽然蝴蝶很好看，可是在成为蝴蝶之前，它只是一条丑陋且只能爬行的毛毛虫，一如自律前的我们，整天无所事事，随意混日子。
但毛毛虫是怎么变成蝴蝶的呢？
它先从卵里孵化出来，然后它先需要吃掉卵壳，再去吃植物并迅速长大，每隔一段时间，就要蜕皮一次，换上更宽松的表皮。
一般来说，毛毛虫要经历四次蜕皮，这还只是幼年时期，长大后，选择地点，吐丝固定身体，蜕皮化成蛹，蛹一般经过数天之后，才会变成蝴蝶。
所有的脱胎换骨，都会经历难以想象的痛苦，只有咬牙坚持过去，才能重生。
二、自律要学会与自己和解
生活中不乏有这样的人：
身体肥胖者，明明知道是自己“管不住嘴，迈不开腿”的结果，但他却从未想过自己拥有改变现状的力量；
总是熬夜加班的人，把责任归咎在老板的压榨上，却从未想过如何做出合理的时间规划，才能避免加班；
羡慕别人生活的人，总把别人的成功归于生于好命，有太多好运。但残酷的事实却是，他们整日刷着鸡汤文，羡慕别人又美又瘦又有钱，自己却从来不会做出改变。
说到底，这是一种逃避现实、不成熟的表现。
一个人真正成熟的标志之一，就是意识到你的生活对他人毫无意义。同样，别人的生活与你也没有太大的关系。
真正自律的人是不会花大量的时间抱怨，而是与自己和解，直面现实，承担起自己应该担负的责任。
正面接纳自己的不完美。每个人身上都有不愿碰触的一面，但恰恰是这些不完美才让我们成了独一无二的自己。潜意识里给自己鼓励，适当地肯定自我。
