国内对瑜伽的误解到底有多深？
来源：未知
时间：2020-02-14 10:21
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国内对瑜伽的误解到底有多深？
翻的最多的是《瑜伽之光》，以前就知道这本书被称为瑜伽体式圣经。也经常翻，但大多数时候都是把它当做工具一样，遇到疑惑了翻来看一看。现在呢，有时间静下来，认认真真的一个字一个字的看。今天发现了一个问题拿出来和大家一同探讨。
我想练瑜伽的应该都知道“站立前屈”和“坐立前屈”这两个动作吧。下图
不但知道这两个动作，而且提到这两个动作，大多数人的第一反应就是：这两个动作是拉伸大腿后侧，增加大腿后侧柔韧性的”。但是我今天在《瑜伽之光》这本为称为体式圣经上看到的解说和我们平时对这两个体式的认知却完全不一样。
1，我先看的“坐立前屈”，带大家一起来看一看书中对这个动作的描述。
坐立前屈在这本书里的名字叫：“背部前屈伸展坐式，他的英文名叫：Paschimottanaana。难度系数是6
其中：Paschima的意思是西方，指整个身体后侧，也就是从脚底到头顶。所以这个体式是指整个身体后部都得到了很强的伸展。请注意，这里不单指大腿后侧，是指整个身体背部。
我们再来看看这个体式的功效：
- 增强腹部器官；强健肾脏，活跃整个脊柱；
- 并且改善消化功能；
- 在这个体式表示较长的时间可以按摩心脏，脊柱和腹部，胀气，精神也得到休息，
- 由于骨盆也得到伸展，增强骨盆区域血液循环，滋养性腺，可以增加活力，有助于治疗性无能并达到控制性的能力，这里的控制是指掌控、控制性欲望。
完全没有起到腿后侧的伸展。
2，我又去翻看了“站立前屈”。我们一起来看一看。
“站立前屈”在这本书里叫“加强脊柱前曲伸展式”。难度系数8。
也不去管他英文名了，从他的中文名就可以看出来：伸展的重点在脊柱。果然书上说在这个体式中：“脊柱得到有意而强烈的伸展”。
我们再来看看功效：
- 缓解胃部疼痛，常健肝部，脾脏和肾脏，
- 缓解月经期间的腹部疼痛，减缓心跳，使脊柱神经恢复活力，
- 如果在这个体式保持两分钟以上，任何精神上的抑郁都将扫除，对于那些易于激动的人是一个福音，因为他能够舒缓脑细胞，做完这个体式人们将感觉平静和镇定，眼睛开始发亮，大脑得到平和。
除了能够使大脑舒缓平静，和我们认识中的站前屈的功效，几乎完全不沾边。
