毛巧玲应邀参加《健康渭南》节目直播
中考在即，渭南市精神卫生中心精神心理专家毛巧玲副主任医师应邀参加《健康渭南》直播节目《中考面对面 放松去应战》，与主持人和家长代表、线上观众畅聊关于怎样应对中考。
首先，主持人邀请两位中考家长谈谈自己孩子在临近中考时的状态，大家发现考生们在考前或多或少都存在紧张、心慌，担心考不好、心不在焉，甚至睡不着、脾气变差等焦虑的表现。毛巧玲副主任医师就什么是焦虑、焦虑的相关概念、考前焦虑和考试焦虑的区别、为什么会产生焦虑、应对焦虑的防御机制等问题进行了解说，同时教给考生如何应对考前懈怠、烦躁、人际关系敏感等问题的办法。
紧接着，主持人询问现场家长，临近考试家长们都是怎样配合孩子应对中考的。家长们都表示，现在一切事情都给中考让路，什么都不让孩子干，连牙膏都给孩子挤好，甚至有的家长都请假专门在家陪孩子。毛巧玲副主任医师就考前家长的误区谈了自己的看法，认为考前以孩子考试为重是对的，但必须掌握“度”，适度的重视会帮助孩子拥有一个良好的身体心理状态，过于紧张或者关心孩子反而会给孩子产生无形的压力，造成不必要的恐慌。同时，毛巧玲副主任医师还就考生考前复习策略、考试进行时的策略、对于考试时遇到不同难易程度的题目该保持怎样的心态、如何应对考前突发状况、考试时的不利因素等问题给考生们支招。在家长提问环节，毛巧玲副主任医师就考后心态的调试、两科之间该如何过渡以及考试这几天考生们的衣食住行还应注意什么进行了解答。家长们纷纷表示，听完专家的解答，自己心里也有了底，知道该怎样科学的陪伴孩子顺利度过中考。
节目中，毛巧玲副主任医师还谈到了今年大家都很关注的一个新的中考政策，普通高中录取比例为6：4，重点高中录取比例5：5，政策的调整给许多学习偏中等甚至中等偏下的家长和孩子带来很大的不安，很多家长都担心本来自己孩子还能上个高中，现在因为录取比例的改变，孩子有可能连个高中的没得上，担心孩子的未来，就此问题毛巧玲副主任医师认为，录取政策的调整的确给很多家长和孩子带来了巨大的负担，但我们应该从孩子的实际情况出发，看孩子适合哪类学校，对于学习成绩偏差但又实操能力强的孩子选择职业技术学院未必是一件坏事。
我院心理治疗师石蒙还就考前焦虑和人际关系敏感现场为考生代表做了一次别开生面的放松小游戏，考生代表们也从刚开始的忐忑不安转变为轻松愉悦、洒脱自如。
截稿前，此次直播节目线上观看人数高达20余万，有效的帮助了考生和家长们们做好考前的心理调试，线上观众直呼真是一场中送炭。未来中考三天，我院心理治疗团队也将奔赴考场现场为考生们的心理护航，最后也预祝各位考生考出好成绩！
